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白天、晚上運動哪個好?研究：1關鍵更重要
2026/10/01 18:38
營養醫學專家劉博仁分享最新研究指出，每個人肌力高峰時間雖有不同，但在個人最佳時間與最差時間運動，其肌力、握力及四肢瘦體組織量的改善並無顯著差異。專家提醒，與其糾結何時運動效果最好，不如找到能長期規律維持的時段，早上精神好或晚上有空都能運動，持之以恆才是維持健康的關鍵。
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金針菇隔天「原樣拉出」=白吃?營養師揭密
2026/10/01 17:40
吃金針菇隔天排泄常發現原封不動排出，引發白吃質疑。營養師老辜指出，金針菇細胞壁富含幾丁質與β-葡聚糖，人體雖難以完全分解其外部結構，但不代表沒被消化。部分成分已被吸收，且難消化的膳食纖維進入大腸後，能促進腸道蠕動並成為腸道好菌的養分，對腸道健康具正面效益。
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快領 打2劑疫苗拿1350健康幣 湧2萬人登錄
2026/10/01 14:05
衛福部長石崇良與疾管署長羅一鈞今（1）日出席公費流感及新冠疫苗開打記者會並完成接種。今年採購逾700萬劑流感疫苗與240萬劑新冠疫苗，分兩階段開打。首日推出的健康幣系統吸引熱潮，上路1小時即有2.3萬人登錄。官方呼籲高風險族群及符合資格民眾踴躍「左流右新」，及早接種以獲得最佳保護力並享抽獎福利。
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一代花旦胰臟癌逝！醫揭3警訊：尿像紅茶
2026/10/01 13:16
資深藝人藍琪因胰臟癌末期病逝，引發社會對胰臟癌的關注。胃腸肝膽科醫師林相宏指出，胰臟癌早期難以察覺，但若腫瘤長在胰臟頭部壓迫膽管，便容易引發無痛性黃疸。醫師提醒民眾平時應提高警覺，透過觀察尿液顏色是否如紅茶般深邃、糞便是否呈灰白色，以及眼白與皮膚是否出現黃疸變化來自我檢測，若有異狀應及早就醫檢查，避免延誤治療黃金期。
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不是燕麥！「1食物」抗氧化、改善脂肪肝
2026/10/01 11:10
想要控制血糖與血脂不一定要吃燕麥，營養師呂美寶推薦全穀食材「紅薏仁」。紅薏仁保留了外層完整的麩皮，富含膳食纖維、多酚類與植化素，具有抗氧化及調節發炎的潛力。研究指出，常吃紅薏仁有助於改善高脂飲食造成的代謝失衡、脂質堆積、胰島素阻抗與脂肪肝。民眾可將紅薏仁與糙米或十穀米搭配烹煮，作為日常保健的健康主食選擇。
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健檢、癌篩都能得健康幣！7大任務一次看
2026/10/01 07:00
衛福部國健署推動「健康幣」政策於10月1日正式上路，旨在鼓勵民眾落實健康管理。民眾透過健保快易通APP，參與成人健檢、癌症篩檢及疫苗接種等四大面向任務，即可累積健康幣。其中健檢包含成人預防保健、B/C肝、乳癌、大腸癌、子宮頸癌、口腔癌及肺癌篩檢等七大項目，最高可獲1350幣。12月起，民眾可於Health Go APP兌換超商、藥局及運動場域等多項健康商品。（記者：簡浩正）
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健康幣上路、2疫苗開打 秒看醫藥10月新制
2026/09/30 11:53
10月新制上路，衛福部宣布推動健康幣政策，民眾參與成人健檢、癌症篩檢及疫苗接種即可累積，12月起可兌換商品。同時，「左流右新」公費流感與新冠疫苗於10月1日同步開打，首階段針對長者等高風險族群。此外，健保署擴大給付6項癌症與罕病藥物，包含CAR-T療法及頭頸癌藥物，減輕患者負擔。國民年金保險費逾期利息免繳門檻也調高至100元，預計每年逾10萬人受惠。（記者：簡浩正）
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五星飯店食安6違規！台糖長榮5缺失罰22萬
2026/09/30 11:23
五星飯店餐廳食安稽查6家違規 台糖長榮竟有5大缺失罰22萬
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死亡率2成 她來台旅遊頭痛竟腦動脈瘤破裂
2026/09/30 10:59
49歲香港籍史女士兩年前來台旅遊時，突發劇烈頭痛、意識昏迷，緊急送往基隆長庚醫院，確診為腦動脈瘤破裂合併蜘蛛網膜下腔出血。經神經外科主任顏君霖團隊施行微創腦動脈瘤夾閉手術，史女士順利康復返港，日前特地回台致謝。醫師提醒，腦動脈瘤破裂前多無症狀，一旦破裂常伴隨「一生中最痛」的劇烈頭痛，死亡率高達兩成。（記者：簡浩正）
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她凍卵6年47歲產子 醫曝「3大評估」關鍵
2026/09/30 10:38
現代女性晚婚趨勢明顯，凍卵成為保存生育力的熱門選擇。台北慈濟醫院生殖醫學中心主任張誌元指出，凍卵不僅考量年齡，更需評估卵巢庫存量與個人生育規劃。數據顯示，30至33歲間活產率相對穩定，34歲後則顯著下降。專家強調，凍卵非越年輕越好，需區分個人規劃或醫療需求，且冷凍數量應考量經濟與心理負擔。（記者：簡浩正）
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可可製品稽查 巧克力雲莊、蕊杜各遭罰6萬
2026/09/29 18:10
食藥署公布115年度可可製品製造業稽查專案，針對全台61家業者進行稽查，確保巧克力重金屬鎘限量等規範落實。此次抽驗原料與成品檢驗全數合格，但在稽查過程中發現部分業者違規，其中苗栗巧克力雲莊與嘉義蕊杜巧克力工坊因存放逾期原料，遭各裁罰6萬元；台北葵妮精品甜點坊則因未投保產品責任險被罰3萬元。另有5家業者因產品標示不符規定遭裁罰29.3萬元。（記者：簡浩正）
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打疫苗賺健康幣 10/1起3種全打可拿1950幣
2026/09/29 17:16
台灣流感與新冠疫情仍處流行期，疾管署宣布10月1日起同步開打流感及新冠疫苗。為提升接種意願，疾管署推出「健康幣」獎勵方案，年滿18歲民眾接種新冠、流感及肺炎鏈球菌疫苗，分別可獲900、450及600健康幣，三項全打最高可累積1950元健康幣。官方強調自費接種者，只要醫療院所上傳資料至健保系統，同樣享有領取資格，累積之健康幣將於12月1日起開放兌換商品。（記者：簡浩正）
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